养胃佳品枸杞红枣，食谱大全助消化力翻倍

枸杞红枣，自古以来就被誉为“养胃佳品”。它们富含丰富的营养成分，具有很好的滋补功效。今天，就为大家带来一份枸杞红枣食谱大全，让你轻松提升消化力，享受健康生活。

一、枸杞红枣枸杞茶

原料：枸杞10克，红枣5颗，清水适量。

做法：
1. 将枸杞和红枣洗净，备用。
2. 将枸杞和红枣放入茶壶中。
3. 加入适量开水，盖上盖子，浸泡5-10分钟。
4. 滤去茶渣，即可饮用。

功效：枸杞红枣茶具有滋阴补血、养胃健脾的功效，适合胃寒、消化不良的人群饮用。

二、枸杞红枣糯米粥

原料：糯米100克，枸杞10克，红枣10颗，清水适量。

做法：
1. 将糯米洗净，浸泡30分钟。
2. 将枸杞、红枣洗净，备用。
3. 将糯米、枸杞、红枣放入锅中，加入适量清水。
4. 开大火煮沸后，转小火慢炖1小时。
5. 粥熟后，即可食用。

功效：枸杞红枣糯米粥具有养胃健脾、补气养血的功效，适合胃虚弱、食欲不振的人群食用。

三、枸杞红枣炖鸡汤

原料：鸡肉300克，枸杞10克，红枣10颗，姜片适量，清水适量。

做法：
1. 将鸡肉洗净，切块，备用。
2. 将枸杞、红枣洗净，备用。
3. 锅中加入适量清水，放入鸡肉、姜片、枸杞、红枣。
4. 开大火煮沸后，转小火慢炖1小时。
5. 鸡汤熟后，即可食用。

功效：枸杞红枣炖鸡汤具有养胃健脾、补气养血的功效，适合胃寒、消化不良的人群食用。

四、枸杞红枣枸杞糕

原料：糯米粉100克，枸杞10克，红枣10颗，清水适量。

做法：
1. 将糯米粉放入碗中，加入适量清水，揉成面团。
2. 将枸杞、红枣洗净，备用。
3. 将面团搓成长条，切成小段。
4. 将面团放入蒸锅中，加入枸杞、红枣。杭州夜网论坛
5. 大火蒸20分钟，即可食用。

功效：枸杞红枣枸杞糕具有养胃健脾、补气养血的功效，适合胃虚弱、食欲不振的人群食用。

总之，枸杞红枣是养胃佳品，搭配不同的食材，可以制作出多种美食。通过以上食谱，相信大家的消化力一定会有所提升。在日常饮食中，我们也要注重饮食卫生，养成良好的饮食习惯，才能更好地享受健康生活。